Sehat Itu Tidak Harus Mahal

Setiap manusia pasti pernah mengalami yang namanya sakit entah itu sakit ringan ataupun berat. sebenarnya untuk mencegah agar kita tidak mudah sakit itu mudah tergantung kemauan kita, banyak dari kita malas untuk melakukan pencegahan dini terhadap penyakit sehingga akan terasa jika penyakit itu sudah parah atau menjalar ke seluruh tubuh kita. dan barulah kita meyadari betapa menegah itu lebih baik dari pada sakit.

Untuk mencegah agar kita tidak mudah terserang penyakit apalagi saat ini cuaca tidak bisa terprediksi sentar hujan sebentar panas sehingga kemungkinana penyebaran penyakit sangat besar karena kondisi kita yang rentan. untuk mencegah agar tidak gampang terkena penyakit :

1.  jaga kondisi tubuh agr tetap bugar lakukan olahraga ringan di pagi hari jalan atau lari lari kecil selama 30 menit
2.  makan dengan teatur, pilih makan makanan sehat yang banyak mengandung serat yaitu sayur terutama yang direbus.
3.  hindari makan gorengan yang berlebih karena tidak baik untuk tubuh.
4. perbanyak makan buah buahan, variasikan bermacam macam buah karena bah banyak mengandung serat dan vitamin.
5.  istirahat yang cukup

Itulah cara menjaga kondisi tubuh kita tetap bugar dan terhindar dari penyakit.

Dan apabila terlanjur terkena penyakit cobalah mencari pengobatan secara alami karena disekitar kita banyak sekali tumbuhan dan buah buahan yang bisa dijadikan obat dan sudah banyak saya bahas di blog ini beberapa tanaman dan buah buahan yang dapat mencegah ataupun mengobati berbagai penyakit secara alami atau natural silahkan di cek di beberapa postingan saya yang terdahulu.

Jadi jangan takut untuk hidup sehat karena sehat itu tidak harus mahal, lakukan hal yang sederhana dan manfaatkan yang ada di sekitar kita dan tularkan kepada sekitar kita untuk hidup sehat.